Trauma Segundo Gabor Mate

O trauma, em psicologia, refere-se a uma experiência emocionalmente impactante que causa danos profundos ao indivíduo, tanto no nível psicológico quanto emocional. Pode surgir de diversos tipos de eventos, como abusos, acidentes, perdas significativas, violência, desastres naturais, entre outros. O trauma pode afetar a saúde mental da pessoa de maneiras variadas e duradouras. Entretanto, segundo Gabor Maté, o trauma não se limita a eventos explícitos e visíveis, como abuso físico ou sexual, mas também inclui formas mais sutis de estresse emocional, como negligência, falta de afeto ou apoio, e um ambiente familiar disfuncional. Maté argumenta que o trauma não é simplesmente um evento isolado, mas uma resposta a experiências de desconexão, especialmente na infância. O trauma, para ele, ocorre quando o ser humano não consegue atender às suas necessidades emocionais e físicas em momentos cruciais do seu desenvolvimento.

Em suas obras, particularmente no livro "Quando o Corpo Diz Não", Maté argumenta que o trauma, especialmente quando não é reconhecido ou tratado, pode se manifestar no corpo de maneiras físicas, como doenças autoimunes, câncer, doenças cardíacas, diabetes, entre outras. Ele sustenta que o corpo “armazena” as emoções e o estresse que não foram devidamente processados, o que pode levar ao desenvolvimento de doenças.

A chave para a conexão entre trauma e doenças, segundo Maté, é o impacto que o estresse crônico e a supressão emocional têm no sistema imunológico e no funcionamento geral do corpo. Ele explica que quando uma pessoa enfrenta traumas, especialmente na infância, o sistema nervoso se sobrecarrega, e as respostas emocionais e físicas tornam-se disfuncionais. Isso pode enfraquecer o sistema imunológico e alterar o equilíbrio hormonal, resultando em doenças.

Maté também discute como as pessoas, muitas vezes sem perceber, podem internalizar o sofrimento e desenvolver comportamentos de automedicação, como o uso de substâncias (álcool, drogas) ou padrões de alimentação e relacionamentos destrutivos, para lidar com a dor emocional não resolvida. Uma de suas principais mensagens é que a cura do trauma não ocorre apenas através de tratamentos médicos convencionais, mas também por meio de abordagens terapêuticas que reconhecem e tratam a raiz emocional do sofrimento. Ele enfatiza a importância da compaixão, da autoaceitação e do apoio emocional na recuperação e na prevenção de doenças relacionadas ao trauma.

 A Importância da Autocompaixão:

Outro aspecto central no trabalho de Maté é a autocompaixão. Para lidar com o trauma, é crucial que a pessoa desenvolva uma relação mais compassiva consigo mesma, sem se culpar pelos eventos traumáticos que vivenciou. A autocompaixão permite que a pessoa reconheça seu sofrimento sem se julgar, ajudando no processo de cura.

Tratar a Causa e Não os Sintomas:

Em vez de tratar apenas os sintomas do trauma (como vícios ou problemas de saúde mental), Gabor Maté argumenta que é essencial abordar as causas subjacentes do trauma. Isso envolve compreender como as experiências passadas, especialmente na infância, moldaram a pessoa, e buscar maneiras de resolver as questões profundas que estão na origem da dor emocional.

 A Importância do Envolvimento com Profissionais de Saúde Capacitados:

Ele também enfatiza que, para lidar com o trauma de maneira eficaz, é importante procurar ajuda de profissionais qualificado. Desctacando que terapias que integrem corpo e mente, como a psicoterapia, a meditação, e outras formas de tratamento holístico, podem ser fundamentais no processo de cura.

 Reconhecer os Mecanismos de Defesa:

O trauma muitas vezes leva à criação de mecanismos de defesa que ajudam a pessoa a lidar com a dor emocional, mas esses mecanismos podem se tornar disfuncionais com o tempo. Maté explica que é importante reconhecer esses mecanismos e aprender a lidar com eles de forma saudável, permitindo que o indivíduo desenvolva uma forma mais equilibrada de se relacionar consigo mesmo e com os outros.

Cura como um Processo Contínuo:

Por fim, Gabor Maté vê a cura do trauma como um processo contínuo, não um evento único. O tratamento do trauma requer paciência, trabalho interno constante e a disposição para revisar as próprias crenças e comportamentos ao longo do tempo.

Essa abordagem integrativa e holística proposta por Gabor Maté oferece uma maneira profunda e sensível de lidar com o trauma, que vai além do entendimento superficial dos sintomas, buscando compreender a raiz emocional e física das experiências traumáticas.

Quando uma pessoa vivencia um trauma, ela pode passar a lidar com uma série de consequências, como:

• Ansiedade: Sentimentos de medo intenso e constante preocupação.

• Depressão: Perda de interesse pela vida, tristeza profunda e persistente.

• Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT): Sintomas como flashbacks, pesadelos, hipervigilância e evitação de situações que lembram o evento traumático.

• Dificuldades nas relações interpessoais: Problemas para confiar nos outros, sentimentos de isolamento.

• Baixa autoestima: Sensação de inadequação ou culpa.

O tratamento do trauma é um processo individualizado e pode exigir tempo. A ajuda profissional é fundamental, pois cada pessoa reage de maneira única ao trauma e tem suas próprias necessidades de cura.Se você precisar de mais informações ou quiser saber mais sobre um tipo específico de tratamento, estou à disposiçãoO narcisismo é um traço de personalidade caracterizado por um senso exagerado de autoimportância, necessidade excessiva de admiração e uma falta de empatia pelos outros. O termo tem suas raízes na mitologia grega, na história de Narciso, um jovem que se apaixonou por seu próprio reflexo na água. Em psicologia, o narcisismo pode variar de traços normais da personalidade a uma condição patológica conhecida como Transtorno de Personalidade Narcisista (TPN).